Anasayfa / Blog

6 adımda cildinizi yaza hazırlayın

Yaz ufukta. Hepimiz sıcak yaz akşamları, deniz-kum-güneş 3’lüsü, daha hafif elbiselerle dolu akşamları bekliyoruz. Cildimiz aylar süren kış mevsiminde, sert rüzgarlar, olumsuz hava koşullarına maruz kaldıktan sonra ışıltısını kaybeder. Daha sağlıklı, ışıldayan, pürüzsüz bir cilt istiyorsanız cildinizi yaza hazırlayacak adımları sizler için derledik.

Bolca su için

Bol miktarda su içmek her zaman önemlidir. Enerjinizi ve sağlığınızı arttırır, görünümünüzü güzelleştirir. Sistemimizden yabancı maddeleri temizlerken cildi içten nemlendirir. Sıcak havalarda susuz kalmamak ve kusursuz görünmek için fazladan 1-2 bardak içmeyi ihmal etmeyin.

Daha fazla meyve ve sebze yiyin

A, C ve E vitaminlerinin tümü antioksidan görevi görür ve antienflamatuar özelliklere sahiptir, bu nedenle cildinizin parlak ve sıkı görünmesini sağlar. Lezzetli, cilt besleyici bir destek için öğle yemeğinde narenciye ile yeşil yapraklı bir salata yiyin.

Masaj yaptırın

Rahatlamaya odaklanmak için daha iyi bir zaman olamaz. Masaj sadece zihinsel sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda cildinizi sıkılaştırır. Ölü hücrelerden temizlenmek sağlıklı bir yaz cildi elde etmek için çok önemlidir. Size güzel bir parlaklık kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı hücre yenilenmesini de destekler.

Doğal yağlar kullanın

Kullandığınız sabunun cildinizdeki nemi emmediğinden emin olun. Avokado yağı, zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi doğal yağlardan yapılmış doğal bir sabun kullanmayı deneyin.

Güneş sonrası bakım için hazırlıklı olun

Çok fazla güneş ışığına maruz kalırsanız, vücudunuzun güneşe verdiği acıyı azaltmaya yardımcı olmak için etkilenen bölgeyi nemli tutmak, iyileşmeyi hızlandırmak ve biraz rahatlamak için hazır bir soğutma losyonu veya aloe vera bulundurun.

Egzersiz yapın

Vücudunuzu ve cildinizi yaza hazır hale getirmek için düzenli olarak egzersiz yaptığınızdan emin olun. Egzersiz kan dolaşımını arttırır. Ayrıca, iyi bir ter, mükemmel bir ödem atıcıdır ve sisteminizdeki yabancı maddeleri atmanıza yardımcı olur.


Bahar Dilki

Edito

© Copyright 2019 Kadınım.com